Hälsa

Hur fungerar det?

Du har säkert någon gång funderat på hur det skulle vara att träna med en Personlig Tränare…

 

” Självklart är det skillnad på olika personliga tränare, både i upplägg, coachning och pris. Olika PT:s har olika sätt att jobba – men det finns en del saker som de flesta har gemensamt.

Vanligt är att du, under det första träningstillfället, fyller i en hälsodeklaration. Det här ger din PT en helhetsbild av din livsstil, bakgrund och dina mål. Deklarationen används som underlag för att ta fram ett program med övningar som passar just dig.

Mycket baseras på vad dina mål är. Vad innebär ”komma i form” för dig? Är det att träna kondition, styrka, stabilitet eller rörlighet? En del anlitar en PT för att få större muskler, medan andra vill kunna springa långt. Tillsammans kan ni hitta rätt mål och rätt väg framåt. ”

 

Här kan du läsa mer om träning med Personlig Tränare!